Historias

¿Por qué la costura mejora tu estado de ánimo? 6 buenas razones

Desde ganchillo hasta caligrafía, creando cosméticos caseros, modelando a partir de arcilla y cortando madera: para cada persona hay un tipo de creatividad que coincide con su carácter y preferencias. La artesanía no solo es buen tiempo, sino también buen humor. ¿Por qué sucede esto? Hay 6 buenas razones para esto.

Crear algo con tus propias manos significa creer en tus habilidades.

Al iniciar un nuevo proceso creativo, es imposible determinar con exactitud cómo se verá el resultado final. ¡Pero a partir de cero y avanzando paso a paso, una persona descubre habilidades en sí misma que nunca antes había conocido! Al asumir el proyecto de mayor complejidad, es necesario abastecerse de la confianza de que la paciencia y el esfuerzo aplicados conducirán necesariamente al objetivo. Cuanto más cerca esté el proyecto del final, más y más claramente: "Pero no soy tan torpe (a), perezosa (a) e impaciente (a), como se podría haber pensado al principio". Tal progreso permite abrir nuevos talentos, aumentar autoestima y da alegría ver tu propio trabajo hecho por el hombre.

La costura permite la autoexpresión.

No todos pueden expresar sus emociones y sentimientos en palabras. Pero además de las palabras, los sentimientos se pueden invertir en algo creado con tus propias manos. ¿Estás de buen humor? ¿Por qué no capturar el momento haciendo una almohada brillante con flores para el sofá! ¿Quieres decirle a alguien que amas? ¡Haz un regalo con tus propias manos para expresar tus sentimientos aún más bellamente! Crear es ir más allá de lo común, abrir y desarrollar tus habilidades únicas.

Crear es cuidar de ti mismo.

Los proyectos de artesanía tienen un efecto positivo en nuestro estado de ánimo, porque mejoran nuestro interior o nuestro vestuario. Al mismo tiempo, traen recuerdos de nuestra infancia y nos dan el placer de hacer pompones o guirnaldas de papel. No solo el resultado final es importante, sino también la alegría durante el proceso creativo.

La costura ayuda a afrontar el estrés.

En Francia, los estudios realizados han establecido que el trabajo manual puede lidiar con el estrés y mejora el estado de ánimo en general. La concentración en los detalles de la costura ayuda a reducir gradualmente la frecuencia cardíaca, así como a aliviar la ansiedad y la tensión acumulada durante el día o la semana. Centrándose en un proyecto creativo, ya sea bordado, cerámica o caligrafía, una persona se relaja, se olvida de sus preocupaciones y se sumerge en un estado cuyos beneficios están cerca de la meditación.
Algunos investigadores en psiquiatría incluso argumentan que la costura alivia la depresión. Por ejemplo, según Barry L. Jacobs, un neurólogo de la Universidad de Princeton, el tejido de punto, por su naturaleza repetitiva, aumenta la cantidad de serotonina en el sistema nervioso y le permite regular el estado de ánimo de las personas que sufren de depresión.

Para crear, debes desconectar!

En una era en la que pasamos cada vez más tiempo en el mundo virtual frente a las pantallas en el trabajo y en casa, el trabajo manual nos obliga a desconectarnos para sentir el momento presente. La costura nos acerca al mundo real y nos ayuda a alcanzar un nivel de conciencia que está lejos del automatismo en la vida cotidiana. El doctor Pascal Szabo, que estudió el fenómeno de la fatiga crónica, dice: "Una de las fuentes principales de la incomodidad moderna es probablemente un exceso de abstracción". Desde este punto de vista, la creatividad hecha a mano nos libera de esta abstracción, permitiéndonos transformar nuestros pensamientos e ideas en acciones, en objetos.

Al trabajar con materiales, el proceso de desarrollo o transformación a través de la actividad manual brinda tranquilidad para lograr los objetivos, cuyo significado es simple y obvio.

No solo una ocupación popular para mamás, bloggers ...

Los usuarios modernos de Internet pueden tener la impresión de que la artesanía es un pasatiempo popular entre los jóvenes broghers. ¡En absoluto! Si cada vez más jóvenes se sienten atraídos por una tendencia popular, las personas mayores tienen todas las razones para practicar el tipo de creatividad manual que les gusta. Ayuda a estimular las conexiones neuronales, previene la pérdida de memoria con la edad y también mejora la salud de los pacientes con demencia y enfermedad de Alzheimer. Además, el uso de músculos pequeños al tejer, por ejemplo, ayuda a prevenir el desarrollo de la artritis.

Entonces, si actualmente no tiene un proyecto creativo en curso, ¿quizás es hora de comenzar?